Marquez des points, mangez mieux

Marquez des points, mangez mieux

Dans ce jeu, vous n’avez qu’une seule vie : la vôtre ! Alors pour protéger la santé de votre cœur, il vous faudra savoir détecter les pièges et faire preuve de volonté. Mais attention, votre mission sera à la fois simple et complexe.
Prenez donc le temps de répondre à ce questionnaire afin de mieux vous connaître et mener au mieux cette quête pour rester en bonne santé.

La partie va commencer,
à vous de prouver votre volonté !
Question 1/26
Alimentation
Commencez-vous votre journée par un petit-déjeuner ?
Oui
Non
Question 2/26
Alimentation
Mangez-vous des fruits et légumes tous les jours ?
Oui
Non
Question 3/26
Alimentation
Parmi ces 3 types de graisses animales, dites saturées, laquelle mangez-vous le plus souvent ?
Viandes rouges
Charcuterie
Produits laitiers entiers
Aucun
Question 4/26
Alimentation
À quelle fréquence ?
Moins de trois fois par semaine
Plus de trois fois par semaine
Tous les jours
Question 5/26
Alimentation
À quelle fréquence ?
Moins de trois fois par semaine
Plus de trois fois par semaine
Tous les jours
Question 6/26
Alimentation
À quelle fréquence ?
Moins de trois fois par semaine
Plus de trois fois par semaine
Tous les jours
Question 7/26
Alimentation
Combien de fois par semaine mangez-vous du poisson ?
Aucune
1 fois
2 à 3 fois
plus de 3 fois
Question 8/26
Alimentation
À votre domicile, vous mangez le plus souvent ?
Des plats préparés du commerce
Des plats cuisinés à la maison
Des conserves
Question 9/26
Alimentation
Resalez-vous vos plats
Oui
Non
Question 10/26
Activité physique
Marchez-vous d'un bon pas tous les jours ?
Oui
Non
Question 11/26
Activité physique
Pendant combien de temps ?
Moins de 30 minutes
Au moins 30 minutes
Question 12/26
Activité physique
Combien de fois par semaine pratiquez-vous des activités physiques pendant au moins 30 minutes ?
Jamais
1
2
3
4 et +
Question 13/26
Activité physique
Parmi les activités suivantes, laquelle pratiqueriez-vous le plus facilement pendant vos weekends ?
Regarder la télévision
Vous promener
Jouer à des jeux vidéos
Faire du sport
Question 14/26
Activité physique
Lorsque vous avez le choix, préférez-vous ?
Monter les escaliers à pied
Prendre l'ascenseur
Emprunter l'escalator
Question 15/26
Tabac
Fumez-vous au moins une fois par jour ?
Oui
Non
Question 16/26
Tabac
Une ou d'autres personnes fument-elles à votre domicile  
Oui
Non
Question 17/26
Situations à risques
Vous arrive-t-il de boire plus de 3 verres d'alcool dans la journée 1 à 2 fois par semaine (vin et bière compris) ?
Oui
Non
Question 18/26
Situations à risques
Vous arrive-t-il de boire des boissons énergisantes ?
Oui
Non
Question 19/26
Situations à risques
Dormez-vous plus de 7 heures par nuit ?
Oui
Non
Question 20/26
Situations à risques
Êtes-vous sujet à des troubles du sommeil ?
Oui
Non
Question 21/26
Situations à risques
Avez-vous des ronflements pendant votre sommeil ?
Oui
Non
Question 22/26
Stress
Vous sentez-vous stressé(e) ou anxieux(se) ?
Jamais
De temps en temps
Tout le temps
Question 23/26
Stress
Etes-vous sujet à des colères ?
Jamais
Peu
De façon fréquente
De façon très fréquente
Question 24/26
Stress
Riez-vous au moins une fois par jour ?
Oui
Non
Question 25/26
Stress
Diriez-vous que vous exprimez plutôt vos émotions ?
Oui
Non
Question 26/26
Stress
Vous sentez-vous seul(e) ?
Jamais
De temps en temps
Tout le temps
résultat
Vous ménagez votre coeur,
continuez !
Vous semblez avoir une hygiène de vie saine, idéale pour limiter au maximum vos risques de contracter une maladie cardiovasculaires : activité physique régulière, pas ou peu de cigarettes, une alimentation équilibrée. Continuez sur votre lancée, la partie n’est jamais vraiment gagnée !

En cas de doute, le site internet Réunica ou encore les cardiologues bénévoles de la Fédération Française de Cardiologie sauront vous guider pour vivre en bonne santé plus longtemps.

Partager ce quizz

Partagez donc votre expertise avec vos amis débutants à l’aide de notre dossier « Prévenir les troubles du cœur ». Vous y trouverez de nombreuses informations et astuces, comme les 3 gestes pour sauver une vie ou encore des conseils personnalisés très utiles.

Retrouvez également toutes ces armes sur notre brochure « Bien manger », afin de garder un cœur en pleine forme.

Brochure « Bien manger »
résultat
Votre coeur a besoin de vous,
aidez-le !
La santé de votre cœur est sérieusement mise en danger par vos habitudes liées à la cigarette, à une alimentation peu ou pas équilibrée ou à votre manque d’activité physique.

Ne paniquez pas pour autant, si vous réagissez dès maintenant,
vous vous épargnerez bien des complications !

Echangez dès maintenant avec votre médecin vous aidera à avancer vers une meilleure hygiène de vie et à retrouver le chemin d’une bonne santé ! Le site internet Réunica ou encore les cardiologues bénévoles de la Fédération Française de Cardiologie pourront également vous informer et vous guider dans cette démarche.

A vous de jouer !

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Consultez toutes nos solutions dans notre dossier « Prévenir les troubles du cœur ». Vous y trouverez de nombreuses informations et astuces, comme les 3 gestes pour sauver une vie ou encore des conseils personnalisés très utiles.

Retrouvez également toutes ces armes sur notre brochure « Bien manger », afin de garder un cœur en pleine forme.

Brochure « Bien manger »
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Réalisé à partir du questionnaire « j’aime mon cœur », en partenariat avec la Fédération Française de Cardiologie. Ce test a pour but de prévenir et vous sensibiliser aux risques cardio-vasculaire. Il n’a pas de caractère médical officiel mais vous permet d’agir sur votre mode de vie au quotidien. Si vous êtes atteint de pathologies cardiaques ou à risque pour des raisons héréditaires notamment, nous vous recommandons de contacter votre médecin ou votre cardiologue.